Kézi nyirokmasszázs
A nyirokrendszer testünk védekező rendszere. A nyirokerekben salakanyagok és kórokozók szállítódnak, miközben a szövetnedv (nyirok) megszűrődik. A nyirokrendszer egyfajta tisztogató, szűrő funkciót lát el, amivel nagyon fontos szerepet játszik a kórokozók elleni küzdelemben, az immunrendszer működésében. A nyirokmasszázs egy olyan speciális masszázsfajta, amely javítja a nyirok elfolyását, nyugtató és feszültségoldó hatású. A nyirokkeringés szoros kapcsolatban áll az immunrendszerrel, meghatározza a szervezet regenerációs készségét, és segíti a szövetekből történő salakanyag kiválasztást. Alkalmazása megszünteti a szöveti nyirokpangást, aktiválja az immunrendszert, serkenti a salakanyagok elszállítását, elősegíti a sejtek és szövetek regenerálódását.
A módszert a század elején (30-as években) dr. Emil Vodder dán biológus és felesége fejlesztette ki, hosszas kutatás során. A nyirokmasszázs körkörös nyomó-simító mozdulataival gyorsítja a nyirok elfolyását, ritmikus, gyengéd mozdulataival kellemesen ellazítja a testet. A vegetative idegrendszerre ezen tényezők által hat.
A nyirokrendszert a bőr és a kötőszövet masszírozásával aktiváljuk. Lehetőséget adunk a testnek a felhalmozott mérgek és salakanyagok gyorsabb kiválasztására. Csökkenti a szöveti ödémákat, mérséklődik a nyomás miatti fájdalom, feszülés. Élénkül a nyirokrendszer működése és a vérkeringés.